Dilemma

Je hebt een dilemma wanneer je niet goed weet te kiezen tussen verschillende alternatieven. De verschillende opties lijken op dit moment allemaal op elkaar, je probeert rationeel de keuzes af te wegen maar je merkt ook dat dit niet de complete manier is om tot een duidelijke beslissing te komen. Je gevoel, ervaringen en je emoties hebben er wel degelijk mee te maken, het lukt niet goed om je verstand en gevoel samen te laten werken om de juiste keuze te maken. Kortom je bent uit balans en het lijkt alsof je niet goed meer kan nadenken en dat er een gevecht plaats vindt tussen je verstand en je gevoel. Het ene moment denk je zo en even later kun je er weer anders over denken. Je kunt je helemaal suf piekeren en er slapenloze nachten door ervaren.
Het beleven van een dilemma kost enorm veel energie maar ook tijd want het kost je vaak dagen zo niet weken om een beslissing te nemen waarbij je je goed voelt.

Wat gebeurd er met je? Waarom lukt het niet om gewoon te kiezen?

Ons hele leven bestaat uit keuzes maken en veel van die keuzes maken we onbewust omdat we gewend zijn aan die bepaalde beslissing. We kiezen dan voor de optie die het beste voor ons is. Vaak zijn deze keuzes logisch van aard, (je beschermt je tegen de kou in de winter door een warme jas aan te trekken als je naar buiten gaat), maar bij een dilemma is het niet genoeg om logisch tot een conclusie te komen. Deze vorm van logisch kiezen gaat meestal automatisch doordat je vroegere ervaringen je hebben geleerd welke de beste keuze is voor jou.

Bij een dilemma heb je te maken met je eigen persoonlijke beleving en met de angst om de verkeerde keuze te maken. Deze angst zou wel eens in de weg kunnen staan van de juiste keuze, vaak weet je gewoon dat iets de goede keuze is maar durf je niet te kiezen omdat je bang bent voor de gevolgen van je keuze. Je denkt dan van jezelf dat het je niet zal lukken om om te kunnen gaan met deze gevolgen. Hopelijk zie je nu in dat dit eigenlijk geen reële angst is maar een obstakel wat je uit de weg moet ruimen om vrijuit te kiezen wat voor jezelf het beste is. Wees nooit bang om de verkeerde keuze te maken want je kan toch altijd nog een andere of nieuwe keuze maken?

Wanneer je last ondervindt van een dilemma in je leven zou je maar wat graag dé oplossing van een ander horen maar kijk daarbij uit dat je dan misschien een verkeerde keuze voor jezelf maakt want het advies van de ander is het beste voor hem of haar en aangezien we allemaal uniek en daardoor anders zijn hebben we ook ieder onze eigen beste keuze. Natuurlijk kun je de adviezen van anderen ter harte nemen maar toets deze wel met je eigen gevoel en verstand, soms brengen de adviezen van anderen je nog verder weg van de oplossing want je krijgt er misschien meer keuze mogelijkheden bij waar je zelf nog niet aan had gedacht. Het is dus belangrijk om zelf jouw dilemma op te lossen en misschien helpt het volgende:

We maken logische (verstand) en onlogische (gevoel) keuzes dus is het zaak om inzicht te hebben in wat je denkt en voelt. Hier kun je achter komen door al je keuzes en opties op te schrijven en daarbij je gedachten en gevoel erover onder woorden te brengen. Zo krijg je duidelijk waar je innerlijk mee worstelt.
Probeer ook goed te kijken naar je eigen reacties op de verschillende opties, graaf diep in jezelf naar je beweegredenen en let erop of er angst mee speelt in je mening. Bedenk hoe je zou kunnen reageren in het geval wanneer je keuze niet goed zou uitpakken, wat doe je dan? Ga je bij de pakken neerzitten of verwerk je je teleurstelling en probeer je een nieuwe optie? Vraag jezelf af of het echt zo erg is als je een verkeerde keuze zou maken?

Wanneer het niet lukt om tot je beslissing te komen, laat het dan even rusten en bekijk het op een later tijdstip nogmaals want te veel nadenken over je dilemma zou ook wel eens een belemmering kunnen zijn. Door je focus even te verleggen op iets anders om daarna weer terug te keren zet je het dilemma in een ander daglicht en zo kun je ineens een ingeving krijgen die je tot de oplossing brengt.
Een andere manier zou zijn om de opties op losse papiertjes te schrijven en er gewoon ééntje als beste keuze uit te trekken. Kijk wat er met je innerlijk gevoel gebeurt, voelt het goed en ben je er rustig onder dan weet je je oplossing, wanneer je onrustig wordt van deze keuze dan weet je in ieder geval dat deze optie afvalt.

Bij elk dilemma geldt: jij bent degene die de beslissing moet maken en ook al maak je de verkeerde keuze weet dat je hiervan leert over jezelf en dat je altijd een nieuwe keuze kunt maken want niets is zo veranderlijk als de mens en fouten hebben we nodig om van te groeien in ons bewustzijn.


Yvonne Blanker